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La Biblioteca Recomienda: Mejore su Dieta y su Vida | Multcolib Spanish Picks: Improve your Diet and Your Life

Esto no es-- una dieta
Esto no es-- una dieta una programa saludable y natural para adelgazar de manera duradera By Le Goff, Lylian (Book - 2013 Spanish ) SPANISH 613.25 LEGOFF 2013 Available in some locations

Annotation:"¡Di adiós a las dietas! Es lo opuesto a un régimen: no se pasa hambre, no es hipocalórico ni hiperproteínico y no provoca el indeseado efecto yoyo . La respuesta sana y equilibrada a las llamadas dietas milagro . Programa basado en el conocimiento de los alimentos y sus combinaciones, con nociones muy sencillas para cambiar los hábitos alimentarios y mantenerse en forma sin pasar hambre ni contar calorías."

Annotation:Página gratuita en el internet sobre nutrición, salud y bienestar. Ofrecen recetas y consejos sobre dietas, menús y ejercicios.

Latin d'lite
Latin d'lite deliciosas recetas latinas con un toque saludable By Hoffmann, Ingrid (Book - 2013 Spanish ) SPANISH 641.598 HOFFMANN 2013 Available in some locations

Annotation:"Este libro contiene 175 platos latinos, deliciosos y más saludables. También ofrece consejos sobre cómo ahorrar tiempo, sustituciones nutricionales y sugerencias para la presentación de sopas, ensaladas, platos principales, aperitivos, postres y mucho más."

Annotation:"Sportlife es una página web especializada en deporte, nutrición y la energía que necesitas para conseguir tus metas, mantener el peso y hacer ejercicio." La información es completamente en español.

Adelgazar sin báscula
Adelgazar sin báscula elige el menú diario de un vistazo rápido seleccionando el plato que más te guste By Makarovic, Maria (Book - 2011 Spanish ) SPANISH 613.25 MAKAROVIC 2011 Available in some locations

Annotation:Con la dieta del Dr. Makarovik s, usted no necesita para pesar ingredientes o contar las calorías. Sólo conozca sobre los alimentos y sus porciones, haga su plan y comience a perder peso, ya sea un kilo en tres días o tres kilos en tres semanas.

Práctica y deliciosa! Cocina sin gluten
Práctica y deliciosa! Cocina sin gluten By Vickery, Phil (Book - 2010 Spanish ) SPANISH 641.5638 VICKERY 2010 Available in some locations

Annotation:Ademas de ensenar las preparaciones basicas (mezclas de harinas, bases para tartas y pizzas, aderezos y salsas) incluye mas de 150 de originales recetas para preparar en desayunos, cenas con amigos, almuerzos y postres.

Zumba fitness
Zumba fitness principiante y avanzado : 2 niveles en 1 DVD (DVD - 2006 Spanish ) DVD SPANISH 613.71 ZUMBA Available in some locations

Annotation:"¿Estás listo para divertirte y ponerte en forma? Olvida el entrenamiento, tan solo déjate llevar por la música y ponte en forma con la fiesta de acondicionamiento físico original. Las clases de Zumba® incluyen ritmos exóticos mezclados con música latina e internacional, llena de energía. Antes de que te des cuenta, te estarás poniendo en forma y tu nivel de energía estará al máximo. Es fácil, efectiva y realmente emocionante."

La super dieta latina
La super dieta latina el plan óptimo para obtener un cuerpo sexy e ideal By Alvarez, Manny (Book - 2009 Spanish ) SPANISH 613.25 ALVAREZ 2009 Available in some locations

Annotation:"El objetivo de este libro es informar y motivar. Usted encontrará mucha información que seguramente lo inspirará a alcanzar sus metas. En este libro encontrará las herramientas con las cuales alcanzará su sueño de tener buena salud y un peso equilibrado."

Mente y cuerpo
Mente y cuerpo Inferior corporal (DVD - 2007 Spanish ) DVD SPANISH 613.71 MENTE Available in some locations

Annotation:"Los expertos en acondicionamiento físico le enseñan a concentrarse en aumentar el metabolismo, quemar grasa y ponerse en buena condición física."

Me quiero sentir mejor naturalmente
Me quiero sentir mejor naturalmente guía para mejorar nuestra calidad de vida y recuperar la armonía natural By Armoza, César (Book - 2003 Spanish ) SPANISH 613.2 ARMOZA 2003 Available in some locations

Annotation:"Con sólo una rutina fácil de ejercicios y una dieta saludable, los lectores pueden obtener una vida llena de gozo y bienestar. El autor, el creador de "la dieta de Nueva York," es un terapeuta que tiene programas de radio que ofrecen asesoramiento sobre mejores hábitos alimenticios y remedios naturales para diferentes dolencias."

200 recetas bajas en grasa
200 recetas bajas en grasa By Hobday, Cara (Book - 2010 Spanish ) SPANISH 641.5635 HOBDAY 2010 Available in some locations

Annotation:"Este libro incluye 200 recetas que utilizan ingredientes fáciles y procedimientos muy asequibles para cualquier cocinero, sea cual sea su nivel. Fotografías a todo color ayudan a los lectores a crear saludables y sabrosos platos con estilo que miman el paladar y son perfectos para cualquier ocasión."

Lo esencial de Atkins
Lo esencial de Atkins un programa de dos semanas para comenzar un estilo de vida bajo en carbohidratos By Atkins, Robert C. (eBook - 2012 Spanish ) Check availability»

Annotation:"Este libro ofrece una introducción al plan de la dieta Atkins. Es un programa que comienza en dos semanas, se enumeran los alimentos aceptables e inaceptables, y responde a preguntas comunes sobre el como seguir el plan."

Cómo preparar en casa los dulces que no engordan
Cómo preparar en casa los dulces que no engordan By Casati, Elio (Book - 2006 Spanish ) SPANISH 641.86 CASATI 2006 All copies in use Availability details

Annotation:"En este libro usted encontrará una amplia variedad de recetas para preparar dulces elaboradas con productos dietéticos, que le permitirán disfrutar de este espléndido placer sin renunciar a una dieta y a un peso equilibrados. Masas, cremas, bizcochos, tartas, pastelitos y otros dulces para comer con cuchara. Con las explicaciones –sencillas y detalladas–, el procedimiento, las sugerencias y los trucos de los grandes maestros para que el resultado se una sorpresa para quien lo degusta y un éxito para quien lo prepara."

La secuencia de 12 segundos
La secuencia de 12 segundos reduce tu cintura en dos semanas! By Cruise, Jorge (Book - 2008 Spanish ) SPANISH 613.25 CRUISE 2008 All copies in use Availability details

Annotation:"Pierde la grasa abdominal en sólo 20 minutos, dos veces por semana. La Secuencia de 12 Segundos es el más reciente y revolucionario método de entrenamiento de resistencia para quemar grasa."

La dieta de tu vida
La dieta de tu vida cuatro pasos para adelgazar y estar eternamente en forma By Bauer, Joy (eBook - 2012 Spanish ) Check availability»

Annotation:"Joy Bauer, la experta en nutrición y salud sugiere seguir V.I.D.A. que significa Verte Increíble y Destila Alegría. O sea que, no solamente perderás peso, te levantarás cada mañana con más energía y entusiasmo. El secreto está en estos cuatro pasos: libérate, reaprende, reconfigura, y revela."

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Cada año la resolución número 1 es mejorar la dieta y hacer ejercicios. La Biblioteca del Condado de Multnomah le quiere ayudar un poco con este esfuerzo. Hemos creado una lista con varias alternativas para que cumpla sus metas con éxito. LI


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